Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir?

Hindistan cevizi yağı, “süper gıda” olarak sınıflandırılabilecek az sayıdaki gıdadan biridir. Son yıllarda hem yemeklerde hem de binlerce kozmetik ürünlerinde kullanılan Hindistan cevizi yağı, içeriğindeki zengin yağ asitleri nedeniyle birçok faydaya sahiptir. Peki, Hindistan cevizi yağının faydaları nelerdir? Merak edilen tüm detaylar haberimizde…

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞININ FAYDALARI

Hindistan cevizi yağının sağlık açısından yararlarından bazıları şunlardır:

İyi kolesterol seviyelerini artırır

Hindistan cevizi yağı, kalp sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olan HDL kolesterol (iyi kolesterol) seviyesini artırmaya yardımcı olur.

Yağ yakma ve zayıflamayı teşvik eder

2009 yılında yapılan bir araştırma, Hindistan cevizi yağının, kilo kaybını arttırmada ve özellikle abdominal obeziteyi azaltmada yararlı olduğunu göstermiştir. Hindistan cevizi yağı ayrıca, pankreas üzerindeki stresi ortadan kaldırarak vücudun metabolizma hızını arttırır, böylece daha fazla enerji yakar. Obez ve fazla kilolu insanların (özellikle erkeklerin) kilo vermesine yardımcı olur.